總第10期

“我被家暴了，過(guò)去的半年我仿佛活在噩夢(mèng)里，關(guān)于家暴的這一切，我必須說(shuō)出來(lái)?！苯?，網(wǎng)紅美妝博主宇芽微博發(fā)布視頻稱(chēng)被前男友陳某家暴。視頻中，宇芽被強(qiáng)行拖出電梯，竭力徒勞地掙扎讓人隔著屏幕都能感受到絕望……目前，施暴者已被當(dāng)?shù)鼐教幰孕姓辛舳?，并被處罰款。當(dāng)?shù)胤ㄔ阂矊?duì)該博主作出人身安全保護(hù)令。

網(wǎng)紅通常意味著高流量、高曝光，這一起家暴事件因之迅速曝光并得以處理。如果說(shuō)，公眾人物尚能憑借關(guān)注度和輿情獲得一些幫助，那么對(duì)于許多普通受害者來(lái)說(shuō)，在家暴的陰影中隱忍度日或許才是常態(tài)。據(jù)中國(guó)婦聯(lián)新聞網(wǎng)公布的數(shù)據(jù)顯示，中國(guó)2．7億個(gè)家庭中，約25％存在家庭暴力，中國(guó)每年有15．7萬(wàn)名女性自殺，其中60％是因?yàn)榧彝ケ┝?dǎo)致。另外有數(shù)據(jù)顯示，面對(duì)暴力，女性平均被虐待35次才會(huì)選擇報(bào)警。當(dāng)然，在家暴者的世界中，沒(méi)有男女之別，現(xiàn)實(shí)中男性被家暴的情況也不在少數(shù)。

本期劉婷心觀察，我們邀請(qǐng)了慧心心理的肖珂老師，請(qǐng)她談?wù)劸烤故鞘裁丛驅(qū)е录冶?？遭遇家暴該如何?yīng)對(duì)？

肖珂老師稱(chēng)，從心理學(xué)角度講，家暴的施暴者通常會(huì)有以下這些心理特征：

1．長(zhǎng)期低自尊，感覺(jué)自己能力不足。（基因遺傳、童年期嚴(yán)厲的家庭教育、父母或者撫養(yǎng)人簡(jiǎn)單粗暴的言行舉止，都可能導(dǎo)致一個(gè)人過(guò)度自卑或是自卑與自負(fù)交織在一起的復(fù)雜人格。）

2．有孤立感，缺乏社會(huì)支持。

3．缺乏社交技巧和自我肯定。

4．有精神病史。

5．有酒精與藥物濫用史。

6．沖動(dòng)控制力薄弱，存在其他反社會(huì)行為。

7．占有欲和嫉妒心很強(qiáng)，總是懷疑被遺棄。

8．喜歡將錯(cuò)誤歸于外因而譴責(zé)他人。

9．對(duì)另一半缺乏同理心，對(duì)配偶的痛苦不能理解甚至無(wú)視。

10．將日常壓力導(dǎo)致的憤怒轉(zhuǎn)移。

11．有社會(huì)經(jīng)濟(jì)方面的問(wèn)題，如失業(yè)或財(cái)務(wù)困難。

12．兒童期曾受到暴力虐待或目睹暴力。

13．目前有使用暴力的情形、有威脅的行為或者武器的使用。（比如虐待動(dòng)物）

肖珂老師提醒大家，如果身邊人有以上特征，請(qǐng)你盡量與TA保持安全距離。

那么家暴受害者為什么不反抗或者為什么在遭家暴后選擇隱忍呢？肖珂老師認(rèn)為主要源自以下四個(gè)方面因素：

1、因?yàn)閻?ài)

在非暴力階段的愛(ài)人可以實(shí)現(xiàn)她們的浪漫愛(ài)情夢(mèng)想，他們擅長(zhǎng)把大男子主義偽裝成“霸道總裁式寵溺”，有英雄崇拜情結(jié)的姑娘們對(duì)此十分受用。因此，遭受家暴后，她們多半會(huì)合理化施暴者的出發(fā)點(diǎn)，認(rèn)為施暴者，只是因?yàn)檫^(guò)于在意自己而不得不“發(fā)泄怒氣”。受害者會(huì)視這段親密關(guān)系是美好時(shí)光、愛(ài)和希望以及操縱、恐嚇和恐懼的混合體，對(duì)伴侶心存幻想。

當(dāng)然，這類(lèi)男人大多會(huì)慣于詭辯和扭曲事實(shí)，把家暴的過(guò)錯(cuò)推到受害者身上，通過(guò)責(zé)備來(lái)對(duì)受害者進(jìn)行精神控制，導(dǎo)致受害者對(duì)施暴者感到內(nèi)疚或羞愧。

2、習(xí)得性無(wú)助

“習(xí)得性無(wú)助”這個(gè)詞最先是一位美國(guó)心理學(xué)家在研究動(dòng)物時(shí)提出的，他用狗作了一項(xiàng)經(jīng)典實(shí)驗(yàn)，起初把狗關(guān)在籠子里，只要蜂音器一響，就給以難受的電擊，狗關(guān)在籠子里逃避不了電擊，多次實(shí)驗(yàn)后，蜂音器一響，在給電擊前，先把籠門(mén)打開(kāi)，此時(shí)狗不但不逃而是不等電擊出現(xiàn)就先倒在地開(kāi)始呻吟和顫抖，本來(lái)可以主動(dòng)地逃避卻絕望地等待痛苦的來(lái)臨，這就是習(xí)得性無(wú)助。

同樣，一個(gè)人如果經(jīng)歷了幾次家暴，感覺(jué)自己無(wú)法反抗、無(wú)法逃避的時(shí)候，就會(huì)陷入了“習(xí)得性無(wú)助”的心理狀態(tài)中。從而產(chǎn)生絕望、無(wú)助的消極情緒。即使后來(lái)有方法可以保護(hù)自己，也不會(huì)去主動(dòng)選擇。

3、低自尊

當(dāng)你長(zhǎng)期被別人打壓、否定，自尊不斷被踩在地上摩擦，慢慢的，自己也會(huì)默認(rèn)自己真的是對(duì)方說(shuō)的那樣，最終導(dǎo)致自尊感越來(lái)越低，自卑心越來(lái)越強(qiáng)，理所當(dāng)然的認(rèn)為自己只能被對(duì)方碾壓，沒(méi)有能力對(duì)抗，沒(méi)有權(quán)利反抗。

所以，如果你遇到這么一個(gè)人，天天說(shuō)你這也不行那也不行，這也不對(duì)那也不對(duì)，說(shuō)你臉大肉多長(zhǎng)得丑等等的人的時(shí)候，你一定要讓他遠(yuǎn)離你的世界。要記住，你的價(jià)值不是任何一個(gè)人定的，更不是某個(gè)人定的，你的尊嚴(yán)不容踐踏。

4、對(duì)于認(rèn)知矛盾高度容忍

這點(diǎn)主要表現(xiàn)為，受害者主動(dòng)為施暴者開(kāi)脫：一定是我哪不好，惹他生氣了，TA才打我的。這種心理，會(huì)使受害者在最初遭受家暴時(shí)不知道反抗，甚至認(rèn)為自己不應(yīng)該反抗，一味容忍。這也助長(zhǎng)了施暴者的暴力行為。

最后肖珂老師告誡每一個(gè)人，再多的原因也不是我們?nèi)淌芗冶┑睦碛?。在親密關(guān)系中，要學(xué)會(huì)勇敢地保護(hù)自己！面對(duì)家暴，最好的方案之一，就是不再沉默。要拿起法律的武器保護(hù)自己。

如果被家暴了，你會(huì)怎么做？快來(lái)參與我們的調(diào)查吧?。?！

講師肖珂

肖珂

深圳慧心心理教育服務(wù)有限公司咨詢師及專(zhuān)業(yè)導(dǎo)師

國(guó)家二級(jí)心理咨詢師

國(guó)家一級(jí)婚姻家庭咨詢師

美國(guó)NGH國(guó)際催眠師

國(guó)際積極心理治療師

擅長(zhǎng)領(lǐng)域：

戀愛(ài)、情感、婚姻問(wèn)題咨詢，人際關(guān)系及各類(lèi)情緒障礙，各類(lèi)神經(jīng)癥（焦慮癥、失眠、抑郁癥、強(qiáng)迫癥、恐懼癥、癔癥）的咨詢與治療，兒童青少年心理咨詢，性心理咨詢等。

出品人：唐亞明

監(jiān)制：周海斌

制作：肖剛

文字：劉婷

主持：劉婷

編輯：施冰冰

校審：肖剛